В группе Ю-14 прошел классный час на тему "ЗОЖ, внедряем полезные привычки в группе".
1. Пьем 1,5-2 литра чистой воды каждый день
2. Режим дня. Ложимся и встаём в одно и тоже время, даже в выходные дни.
3. Правильное питание. Рацион настраиваем в зависимости от фиизических нагрузок. Баланс белков, жиров , углеводов,а также важны витамины и микроэлементы.
4. Двигательная активность. Занимаеся физической культурой и спортом.
Отличные советы, привыкаем и укрепляем свое здоровье