УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЗРЕНИЯ

 

Дорогие друзья! Мы продолжаем делиться с вами информацией об активностях, которые проводят Первые. Этот пост об акции Календаря Движения Первых, проводится акция в рамках направления "Спорт и здоровый образ жизни" .

На этой неделе мы акцентируем внимание на здоровье наших глаз и осваиваем зарядку для зрения. Первые предлагают отличный комплекс упражнений:

 

Правило 20-20-20: каждые 20 минут делайте паузу и смотрите на объект, расположенный на расстоянии, в течение 20 секунд.

Глазные круги: медленно выполните вращения глазами по часовой стрелке 5 раз.

 

Такие физкультминутки 20 марта прошли во всех группах 1 курса. Модераторами мероприятия стали лидеры направления Данилова Александра и Хлебников Николай, студенты группы Ф-11.

Заботьтесь о своем зрении и оставайтесь активными!

#ПервичкаПервых #АкцииПервых #спортизож