ПРИВЫЧКА МЕСЯЦА -2 

 

Напоминаем, что этой неделе наши лидеры направления "Спорт и ЗОЖ" Данилова Александра и Хлебников Николай активно проводят занятия, направленные на формирование правильной осанки. Ведь Правильная осанка не только делает наше тело визуально стройнее, но и обеспечивает правильное положение внутренних органов, исключая зажимы и перегибы. 

 

Вот несколько полезных советов, которыми Первые поделились с ребятами - первокурсниками:

 

Проверяйте свое положение каждые 30 минут! Установите таймер, чтобы не забыть о важности правильной осанки. 

 

1. Встаньте или сядьте прямо**. Расправьте плечи, дайте груди "вытянуться" вперед. 

 

2. Визуализируйте нить**. Представьте, что нить тянет вас за макушку вверх. Убедитесь, что плечи, голова, бедра и щиколотки находятся на одной вертикальной линии. 

 

3. Зафиксируйте положение тела**. Введите контроль осанки в ежедневную привычку — это поможет вам чувствовать себя более уверенно и комфортно. 

 

Еще 60 студентов отныне будут следить за своей осанкой !

 

#ПервичкаПервых #КалендарьПервых #ДвижениеПервых #спортизож