В Чебоксарском кооперативном техникуме в рамках реализации программы дополнительного образования прошли итоговые занятия по аэробике. В ходе занятия студенты закрепили практические навыки по стретчингу в аэробике.

Стретчинг называют пассивной аэробикой, легкой гимнастикой. Упражнения, основанные на плавных движениях, растяжке могут показаться слишком простыми. Но на самом деле стретчинг позволяет достаточно быстро добиться впечатляющих результатов.

Стретчинг — самый эффективный способ предотвращения травм и поддержания подвижности суставов и мышц. Комплекс упражнений на растяжку подколенных связок, боков, шпагатов, спины, подтягиванию ягодиц и т.д., позволит каждому ощутить после урока приятную легкость и гибкость всего своего тела.

Также студенты освоили метод круговой тренировки, совершенствовали композицию из базовых элементов и прошли тестирование на освоение программы.