ФИТНЕС ДЛЯ ГЛАЗ

 

Друзья, сегодня мы хотим вам рассказать об активностях, которые предлагает Календарь Движения Первых в рамках направления "Спорт и ЗОЖ" в марте. На этой неделе мы заботимся о своем зрении, учимся делать зарядку для глаз. Для этого Первые предлагают нам комплекс упражнений "Фитнес для глаз". Вот несколько простых упражнений, которые помогут снять усталость:

 

правило 20-20-20: каждые 20 минут отвлекайтесь от текста и смотрите на объект, находящийся вдалеке в течение 20 минут

 

глазные круги: медленно вращайте глазами по часовой стрелке 5 раз

 

Сегодня занятия прошли в группе Ю-14 под руководством наставника первичного отделения "Движение Первых" по направлению "Спорт и ЗОЖ" Захарова В. В.

 

#ПервичкаПервых#АкцииПервых#спортизож